©2019 Uplift · Built with love by Swift Ideas using WordPress.

Prázdniny sú už v druhej polovici. Stále však máme dosť času na relax, oddych a načerpanie síl

Prázdniny sú už v druhej polovici. Stále však máme dosť času na relax, oddych a načerpanie síl
Aug 17 Jakub Silha

Prázdniny sa nám prehupli do druhej polovice. Stále však máme dosť času načerpať príjemnú energiu a oddýchnuť si. Kde si človek dokáže oddýchnuť najviac? V prírode. Príroda má mnoho aspektov, vďaka ktorým by sme ju mohli nazvať aj liečiteľom. Čistý vzduch, slnečné lúče, nové vône, rôzne farby, výhľady, divoké zvery, dúha po daždi, výhľady na mohutné hory, či pasienky s ovcami alebo kravami. V živote chceme byť hlavne spokojní a šťastní. Málokedy si však uvedomujeme, že celkový pocit spokojnosti a šťastia nie je náš konečný cieľ. Každý deň potrebujeme pracovať na tom, aby sme boli šťastní. Často je to o našom postoji. A o vďačnosti. A o malých momentoch radosti. Toto všetko dokáže nakoniec vyskladať mozaiku nášho šťastia a spokojnosti.

Existuje mnoho doktorov, no tí najpovolanejší a najúčinnejší sú práve slnko, voda, oddych, vzduch, pohyb a správna strava.

Nechajte sa zlákať jedinečným a pokojným prostredím Bachledky a dôjdite sa vykúpať v slnečných lúčoch na hrebeň Spišskej Magury.  Vyvezie Vás 10-miestna gondola Bachledka. Na vrchole sa už  môžete prejsť k Jezerskému jazeru, alebo nájsť si svoje vlastné cestičky po okolí. Telu je veru prospešné aj taká „obyčajná“ prechádzka. Môžete svoj aktívny pohyb samozrejme doplniť aj o beh , či bicyklovanie. Je to už na Vás. Ak sa rozhodnete prísť s bicyklom, vyvezieme ho spolu s Vami až na hrebeň, odkiaľ môžete ďalej  pokračovať po turistických trasách.

Na hrebeni nájdete  aj rôzne plody a dary prírody, ktoré môžu doplniť vaše zdravé stravovanie. Nazbierajte si plný košík čučoriedok. Práve tie totiž môžeme nazvať aj „prírodný všeliek“.  Okrem toho, že čučoriedky sú obľúbeným ovocím a pri oberaní môžete spoločne stráviť čas v prírode, nadýchať sa čerstvého či lesného vzduchu, majú aj ďalšie výhody.  Čučoriedky sú plné rôznych vitamínov, antioxidantov a potrebných minerálov. Takisto obsahujú vlákninu, ktorá je potrebná pri zápche či hnačke a pomáha vylučovať z tela von toxické látky. Čučoriedky pomáhajú znižovať cukor v krvi, či hladinu cholesterolu. Staráte sa o svoj zovňajšok? Ďalší dôvod prečo zaradiť do letného jedálnička aj čučoriedky. Pôsobia totiž pozitívne aj na pokožku, vlasy, nechty a prospievajú štíhlej línii. Alebo ste milovník lesných húb? Aj tie už u nás nájdete. Potešte nasledujúce ráno vôňou čerstvej praženice s hubami seba aj svojich blízkych. Ranný čaj im urobte z nazbieraných byliniek z nášho okolia: ľubovníka lekárskeho, materiny dúšky, skorocelu, či alchemilky. Bylinky tiež predstavujú neskutočné prírodné bohatstvo a majú mnoho liečivých účinkov.  Po tom, čo bude Váš košík plný lesných dobrôt, byliniek, či húb, rozložte si deku na lúku a iba buďte. Započúvajte sa do zvukov blízkeho lesa, obdivujte štebot miestnych vtákov alebo sledujte ako sa pasú kravy na našej novej biofarme. Obdivujte ako sa pomaly leto premieňa na jeseň a vychutnajte si výhľady na Belianske Tatry, ktoré budete mať ako na dlani. Vaše telo sa Vám za takýto oddych poďakuje.

       

 

 

 

 

 

 

 

Zaujímavosťou regiónu Severného Spiša, kde sa Bachledka nachádza je výskyt okolo 80 minerálnych prameňov. Ste prekvapení? Často zabúdame aké bohatstvo máme, a to hneď za rohom.  Návštevníkom tohto regiónu preto odporúčame ochutnať to najlepšie, čo región ponúka. Pramene sú totiž vhodné aj na pitné kúry. Veď je to práve voda, ktorá tvorí v tele dospelého človeka 55-75% hmotnosti. Každý prameň disponuje určitými minerálnymi látkami, ktoré môžu byť nášmu telu, pri rôznych zdravotných ťažkostiach, prospešné. Najvýznamnejšie pramene sa nachádzajú v malých dedinkách ako napr. Bajerovce, Červený Kláštor, Forbasy, Hniezdne, Hraničné, Lacková, Legnava, Litmanová, Nová Ľubovňa, Sulín, či Vyšné Ružbachy. Naštudujte si, ktorý prameň je na čo vhodný a vyberte sa ho ochutnať. Prameň v Ľubovnianskych kúpeľoch je napríklad vhodný pre športovcov, pre pokožku zase prameň Smerdžonka. O prameni v Litmanovej sa dokonca vraví, že je to prameň aj na očistu duševnej stránky človeka.

Príďte objaviť Bachledku a okolitý región trochu inak. Objavte čaro prírody ako liečiteľa. Užite si čas so svojimi najbližšími. Cíťte sa slobodne, buďte uvoľnení, zhlboka sa nadýchnite, otočte tvár k slnečným lúčom, sfarbite si jazyk a prsty lesnými čučoriedkami, pohlaďte žalúdok jedným z minerálnych prameňov, pocíťte svaly na lýtkach pri prechádzaní. Vaše telo Vám bude vďačné.

 

 

foto: https://unsplash.com