W ostatnim wpisie dowiedzieliśmy się, jakie są możliwości dotarcia do nas na rowerze. A szczególnie jeśli macie już kilka kilometrów w nogach, to po przyjeździe do ośrodka BACHLEDKA was i wasze rowery wygodnie wywieziemy 10-osobową koleją gondolową na szczyt Magury Spiskiej. Na grani sami decydujecie, czy wasza wycieczkowa przygoda będzie kontynuowana podziwianiem widoków z lotu ptaka na okoliczną przyrodę ze Ścieżki w koronach drzew, czy wybierzecie którąś z naszych innych atrakcji. Dziś dowiemy się, jak dobrze przygotować się do wycieczki rowerowej.
Odzież
W ostatnich dniach cieszymy się intensywnymi promieniami słońca, a rzadziej występują nagłe letnie burze, które są ich nieodłączną częścią. Takie zmiany pogody są o tej porze roku bardzo częste, a górskie środowisko tylko potęguje ich nieprzewidywalność. Odpowiedni ubiór to podstawa zarówno podczas rodzinnych wycieczek rowerowych, jak i adrenaliny dostarczanej przez jazdę rowerem po lesie, a także podczas jazdy na rowerze po mieście.
Warto stosować ubieranie warstwowe, tak jak podczas klasycznej wędrówki, oraz używać funkcjonalnych materiałów. Funkcjonalność odzieży obejmuje przede wszystkim trzy podstawowe właściwości: oddychalność, wodoodporność i wiatroszczelność. Każda warstwa powinna mieć swoje właściwości, ale poszczególne warstwy to już temat sam w sobie. Ważne jest, aby znać materiały i wybierać te, które utrzymują nasze ciało w optymalnej temperaturze, niezależnie od stopnia trudności wykonywanej czynności.
Odzież powinna być oddychająca, odprowadzać wilgoć z ciała na zewnątrz, a jednocześnie zapobiegać przedostawaniu się zimna i wilgoci do ciała. Odzież należy wybierać starannie, ponieważ to właśnie odpowiedni ubiór zapewni, że nasz organizm się nie przegrzeje ani nie wychłodzi. Jednym z funkcjonalnych materiałów jest również wełna merino lub materiał Deltapeak.
Obowiązuje również zasada „lepiej więcej niż mniej”. Dlatego warto zabrać ze sobą również ubrania na zmianę, nieprzemakalną warstwę z kapturem, nieprzemakalne ochraniacze na buty i nieprzemakalne spodnie. A przede wszystkim pamiętajcie – wszystko powinno być funkcjonalne.
Akcesoria i wyposażenie bezpieczeństwa
„A co jeśli złapię gumę? W takim razie lepiej w ogóle nie jadę na rowerze”. Zapomnijcie o wymówkach, zawsze można znaleźć rozwiązanie. Do podstawowego wyposażenia serwisowego podczas wycieczki rowerowej należy mały zestaw do naprawy przebitych opon, dwa łyżki do zdejmowania i zakładania gumy z powrotem na koło oraz pompka. Ewentualnie warto zabrać ze sobą nową dętkę w odpowiednim rozmiarze i po prostu wymienić na nią tę przebitą.
Oczywiście najważniejszą zasadą jest kask. Zawsze i wszyscy. Jeśli wydaje się wam, że nie trzyma się dobrze, załóżcie pod niego funkcjonalną opaskę lub czapkę. Bardzo ważne jest również zabranie ze sobą kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Następnie okulary, które mogą być rowerowe, ale nie muszą. Ważne, aby chroniły oczy przed silnym słońcem, czyli miały filtr UV, a ewentualnie także polaryzację. Przed owadami ochronią was jednak nawet najzwyklejsze okulary.
Może dla niektórych to szczegół, ale ważną rolę odgrywają elementy odblaskowe. Na głównych drogach należy również nosić kamizelki odblaskowe. Oświetlenie jest nie tylko koniecznością, ale również obowiązkiem wynikającym z przepisów prawa: z przodu białe światło, z tyłu czerwone. Kolejnym dodatkiem są rękawiczki. Spocone dłonie nie będą ślizgać się na kierownicy, a rękawiczki ochronią was również przed nieprzyjemnymi otarciami. Można kupić także modele z żelowym wypełnieniem.
Wycieczka rowerowa z dziećmi
Wielkim pomocnikiem podczas rodzinnych przygód jest przyczepka rowerowa dla dzieci, na przykład marki Thule, którą można dostosować zarówno do potrzeb rowerzysty, jak i wykorzystać jako wózek sportowy. Produkowane są również modele dwuosobowe. Dzięki temu możecie wspólnie cieszyć się pobytem na łonie natury razem ze swoimi pociechami.
Obsługa takich przyczepek rowerowych jest naprawdę prosta, a o systemie mocowania do roweru doradzą wam w sklepach. Bardzo praktycznymi pomocnikami są również sakwy rowerowe. W ich przypadku również trzeba pomyśleć o tym, jak przymocować je do roweru. Dostępne są różne marki i każda z nich ma własny system mocowania. Zalecamy od razu kupić wersję nieprzemakalną.
Nawodnienie
Jeśli coś jest co najmniej tak ważne jak kask, to właśnie odpowiednie nawodnienie. Butelkę z wodą można umieścić w klasycznym uchwycie na butelkę bezpośrednio na ramie roweru. Można też kupić sportowy plecak o pojemności 2–5 litrów, w którym zmieści się aquabag (gumowy bukłak na wodę z wężykiem). To bardzo praktyczne rozwiązanie – lekki sportowy plecak, a wężyk ma odpowiednią długość, dzięki czemu w każdej chwili można bez problemu się napić.
Przed wyruszeniem na wycieczkę rowerową
Kiedy znamy już trasę i podstawowe informacje dotyczące dobrego przygotowania do wycieczki rowerowej, pozostaje jeszcze ostatnia rada przed wyruszeniem. W upalne letnie dni lepiej wyruszyć wcześnie rano, gdy temperatury nie są jeszcze tak wysokie. O elementach bezpieczeństwa już pisaliśmy, ale bardzo ważne jest również respektowanie ruchu drogowego i jego zasad oraz odpowiedzialna jazda na rowerze. Na koniec, po powrocie do domu, pamiętajcie również o regeneracji mięśni.
Ściąga: co spakować
- krótkie spodenki i koszulkę z funkcjonalnego materiału
- funkcjonalną bluzę, która dodatkowo ogrzeje was rano lub wieczorem
- oddychającą, nieprzemakalną i wiatroszczelną kurtkę
- elementy odblaskowe
- kask
- mały zestaw serwisowy do napraw z pompką
- wodę