22. 11. 2022
Narciarstwo, podobnie jak niemal wszystko inne, staje się przyjemniejsze, gdy robisz postępy. Najlepsi narciarze nigdy nie przestają się uczyć a każde małe odkrycie przynosi więcej pewności siebie, więcej satysfakcji i otwiera więcej możliwości, gdy następnym razem staniesz na stoku. Bez względu na poziom zaawansowania narciarskiego, oto 7 przydatnych wskazówek, które pomogą Ci stać się lepszym narciarzem i jak najlepiej spędzić czas na śniegu.
1. Zaangażuj się na 100%
Zaangażowanie jest podstawą każdego sportu zjazdowego lub adrenaliny. Wszystko, do czego podchodzisz defensywnie, oraz każdy ruch wykonany tylko częściowo stawia Cię na gorszej pozycji, zanim jeszcze zaczniesz. Nieśmiała jazda na nartach wytrąci Cię z równowagi. Najgorsze jest to, że odbiera Ci najlepsze uczucie podczas jazdy na nartach – pozwolenie nartom na ślizg.
2. Ustabilizuj swoją postawę
Zrównoważona postawa znacznie ułatwia jazdę na nartach. Sportowa sylwetka i skupienie na stopach zapewniają Ci stabilność potrzebną do wykonywania narciarskich manewrów. Jeździj „od stóp w górę”. Narty są połączone z nogami, dlatego ruchy wykonywane nogami będą natychmiast odczuwalne na nartach. Górna część ciała waży znacznie więcej niż dolna, dlatego im mniej nią poruszasz, tym efektywniejsza będzie Twoja jazda.
3. Pozwól nartom ślizgać się
Grawitacja ciągnie Cię w dół stoku i bez niej nie byłoby narciarstwa. Mimo to większość ludzi boi się jej poddać i pozwolić nartom ślizgać się. Wystarczy zrozumieć prostą zasadę: Gdy narty są skierowane w dół stoku, nabierają prędkości i płynnie jadą. Gdy narty są ustawione skośnie do stoku, zwalniają.
4. Narta zewnętrzna
Jeśli masz wrażenie, że możesz unieść wewnętrzną nogę, jesteś na dobrej drodze. Jedna z podstawowych zasad narciarstwa – obciążam prawą nogę, jadę w lewo / obciążam lewą nogę, jadę w prawo.
5. Zmieniaj intensywność
Większość sprawnych narciarzy znajduje strefę, która im odpowiada, i pozostaje w niej. Niektórzy uwielbiają spokojną, kontrolowaną jazdę, inni chcą wycisnąć maksimum z każdej sekundy dnia. Oba podejścia mogą być przydatne, ale żadne z nich nie wykorzystuje w pełni Twojego potencjału. Aby stale robić postępy, musisz trenować w całym spektrum możliwości.
6. Rób postępy
Ćwiczenia mogą przyspieszyć Twój rozwój, jeśli są stosowane prawidłowo. Upewnij się, że każde ćwiczenie jest bezpośrednio związane ze słabą stroną Twojej jazdy na nartach; nie każde musi polegać na dotykaniu kolan! Zwracaj uwagę na nowe odczucia podczas wykonywania ćwiczenia, nie tylko na rezultaty. Gdy opanujesz ćwiczenie na łatwym terenie, zmień prędkość i kształt skrętu, a następnie spróbuj go na trudniejszych odcinkach. Musisz trenować ruch w każdych warunkach.
7. Regularnie kontroluj swoje postępy
Niezależnie od tego, jakie są Twoje cele, zewnętrzna informacja zwrotna jest niezbędna, aby utrzymać właściwy kierunek. Lekcje u profesjonalisty pokażą Ci, na jakim jesteś poziomie i dokąd zmierzać dalej
Naucz się jeździć na nartach z GORGYM!
Naucz się jeździć na nartach i snowboardzie jak profesjonalista albo po prostu rekreacyjnie, dla przyjemności. Zespół doświadczonych instruktorów postawi na nartach nawet największych bojaźliwych. Niezależnie od tego, czy jesteś przedszkolakiem, czy emerytem, nasi zawsze uśmiechnięci instruktorzy szkoły narciarskiej Gorgyho nauczą jeździć na nartach każdego.
Więcej informacji o szkole narciarskiej Gorgyho znajdziesz TUTAJ!